YOGA CÔTÉ JARDIN
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Bienvenue !
À deux pas de Fort Jaco, le studio au milieu du jardin est un véritable havre de paix propice à la recherche d'équilibre et de calme. La végétation, la lumière sont très régénérants.
La philosophie du cours : Elle s'inspire de celle du yoga :
Rigueur, précision, sincérité, respect, bienveillance;
En ces temps troublés je propose des cours gratuits en ligne
Ce sont des cours de difficulté moyenne accessible à tous
Il vous suffit de cliquer sur les liens ci dessous
Séance 1 - Détente
Séance 2 - Cours du matin énergisant
Séance 3 - Vers les salutations au soleil
Séance 4 - Ouverture du coeur , libération
Séance 5 - douceur, détente, anti stress
Séance 6 - hanches , énergisation
Le professeur Frédérique de Saint Perier, pratique le yoga
depuis 25 ans, l' enseigne depuis 15 ans.
Diplômée de la fédération belge de yoga -Bruxelles
Diplômée de Institut de Yogathérapie -Paris
Formation à la faculté de médecine Diderot à Paris sous la direction du Dr Lionel Coudron.
HATHA YOGA
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Apaise, aide à se débarrasser des effets du stress, de l'anxiété.
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Favorise la fluidité dans le corps favorisant la circulation d'énergie. Assouplit.
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Soulage les douleurs du dos, les douleurs articulaires.
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Tonifie le corps en profondeur, développe la force intérieure.
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Favorise la concentration.
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Développe la capacité respiratoire