YOGA CÔTÉ JARDIN

Bienvenue !

Cours d'essai offert

À deux pas de Fort Jaco, le studio au milieu du jardin est un véritable havre de paix propice à la recherche d'équilibre et de calme. La végétation, la lumière sont très régénérants.

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La philosophie du cours : Elle s'inspire de celle du yoga :

Rigueur, précision, sincérité, respect, bienveillance; 

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Afin de pouvoir porter une attention personnalisée à chacun,

Les cours sont proposés en petites classes.

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Les cours collectifs durent 1h30 la journée, 1h00 le soir 

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Yogathérapie  en cours individuels de 1h00

 Solutions yoga pour lutter contre le stress, l'anxiété,  pour améliorer le sommeil, pour soulager les douleurs ( dos, articulations) , pour lutter contre l'hypertension, pour soulager les troubles digestifs .... 

accompagnement des personnes suivant un traitement contre le cancer. 

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Le professeur Frédérique de Saint Perier, pratique le yoga

depuis 25 ans, l' enseigne  depuis 15 ans.

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Diplômée de la fédération belge de yoga -Bruxelles

Diplômée de Institut de Yogathérapie -Paris

Formation à la faculté de médecine Diderot à Paris sous la direction du Dr Lionel Coudron. 

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•  Apaise, aide à se débarrasser   des effets du stress, de l'anxiété. 

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• Favorise la fluidité dans  le corps favorisant la  circulation d'énergie. Assouplit.

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• Soulage les douleurs du dos, les douleurs articulaires.

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• Tonifie le corps en profondeur, développe la force intérieure.

•  Favorise la concentration.

• Développe la capacité respiratoire

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