YOGA CÔTÉ JARDIN

Cours suspendus 

Reprise 

Début Septembre 2020 

Pour pratiquer cet été 

Cours offerts 

en ligne 

Liens ci contre  

 

pour toute infos 

0473 22 48 41

frederique@yogacotejardin.net

Bienvenue !

À deux pas de Fort Jaco, le studio au milieu du jardin est un véritable havre de paix propice à la recherche d'équilibre et de calme. La végétation, la lumière sont très régénérants.

La philosophie du cours : Elle s'inspire de celle du yoga :

Rigueur, précision, sincérité, respect, bienveillance; 

 

En ces temps troublés je propose des cours gratuits en ligne 

Ce sont des cours de difficulté moyenne accessible à tous 

Il vous suffit de cliquer sur les liens ci dessous 

Séance 1 - Détente 

 https://youtu.be/DMdBZ-FvFus

Séance 2 - Cours du matin énergisant

https://youtu.be/f4_Q6HHkK1o

Séance 3 -  Vers les salutations au soleil

 https://youtu.be/yW4UTuAf_7M  

Séance 4 - Ouverture du coeur , libération

 https://youtu.be/oPanv7N_vqQ

Séance 5 - douceur, détente, anti stress

https://youtu.be/3DueZAGLxuk  

Séance 6 - hanches , énergisation 

https://youtu.be/oHpTqfXWr1Y

Le professeur Frédérique de Saint Perier, pratique le yoga

depuis 25 ans, l' enseigne  depuis 15 ans.

Diplômée de la fédération belge de yoga -Bruxelles

Diplômée de Institut de Yogathérapie -Paris

Formation à la faculté de médecine Diderot à Paris sous la direction du Dr Lionel Coudron. 

HATHA YOGA

 

     

 

  •  Apaise, aide à se débarrasser   des effets du stress, de l'anxiété. 

 

  • Favorise la fluidité dans  le corps favorisant la  circulation d'énergie. Assouplit.

 

  • Soulage les douleurs du dos, les douleurs articulaires.

 

  • Tonifie le corps en profondeur, développe la force intérieure.

 

  •  Favorise la concentration.

 

  • Développe la capacité respiratoire

Contact : frederique@yogacotejardin.net  -  0473 22 48 41 - avenue Jacques Pastur, 39 - 1180 Uccle Fort Jaco